FORMATIONS & EXPÉRIENCES
Bonjour! Bienvenue sur ma page web!
Enfant, je détestais l’éducation physique. Pourtant aujourd’hui, je ne passerais pas une journée sans bouger! Je suis donc plus que consciente des enjeux et limites de chacun et c’est mon rôle, en tant que professionnelle de la santé en kinésiologie et alimentation, de vous aider à dépasser chacune d’entre-elles. Que vous soyez ou pas adepte d’entraînement et de saine alimentation, laissez-moi vous transmettre ma passion pour la médecine préventive et la santé globale. Ainsi, dans le plaisir, vous me permettrez de vous aider à atteindre vos objectifs sportifs et/ou de mieux-être.
Par mon approche chaleureuse et personnalisée, sécuritaire et professionnelle, et quelle que soit votre montagne, je vous accompagne jusqu’au plus haut sommet!
KINÉSIOLOGIE
– Baccalauréat, Faculté de Médecine, Université Laval, Québec
Pendant mes études universitaires en Kinésiologie, je me suis rapidement spécialisée en entraînement fonctionnel auprès des gardiens de buts au hockey, notamment chez les Remparts de Québec, pour ensuite appliquée ma pratique à l’ensemble de la population. Ce type d’entraînement consiste à s’exercer en vue de mieux fonctionner au quotidien – à la manière d’un athlète qui s’entraîne spécifiquement pour le sport qu’il pratique – que ça soit pour son métier (ex; employé de bureau, facteur, élagueur, coiffeur, etc…) ou son loisir (ex; golf, jardinage, pratique d’un instrument de musique, etc…).
ALIMENTATION
– Maîtrise, Faculté de Pharmacie, Università di Camerino, Italie
La diète méditerranéenne étant la seule approche nutritionnelle à avoir démontré scientifiquement et à plusieurs reprises son efficacité pour prévenir et gérer plusieurs maladies, je suis donc allée parfaire mes notions en pharmacologie, physiologie et nutrition du sport à l’Università di Camerino, en Italie. Je me suis attardée également à la nutrathérapie et la nutraceutique.
BIEN-ÊTRE
J’accumule diverses formations effectuées à l’université ainsi que dans des écoles privés dans le domaine de la psychologie et du bien-être;
- Psychologie et intervention en relation d’aide
- Psychologie du sport
- Psychologie et développement de l’enfant
- Psychologie et développement de l’adolescent
- Psychologie et bien-être au travail
- Gestion du stress et des émotions
- Méditation pleine conscience
- Techniques de relaxation et visualisation
EXPÉRIENCES
Travaillant dans le domaine depuis plus de 15 ans, j’ai pu œuvrer à titre de:
- Chercheure et chargée de projet en médecine préventive et pharmacologie
- Kinésiologue et conférencière pour quelques organismes privés et publics
- Entraîneure-privée, entraîneure-chef, évaluatrice, formatrice et consultante en nutrition dans divers centres de conditionnement physique
- Kinésiologue pour les Remparts de Québec
… et avec plusieurs types de clientèles, des enfants aux aînés, ayant divers objectifs tels que:
- Optimisation de la performance sportive (divers sports, mais particulièrement le hockey et la natation)
- Perte de poids
- Amélioration de la capacité cardio-vasculaire
- Augmentation de la force, de l’endurance et/ou de la masse musculaire
- Amélioration de l’équilibre musculo-squelettique
- Réadaptation cardiaque ou musculaire